Zon, sport en stijve spieren…

Hier is het eindelijk, het goede weer…
Iedereen gaat fanatiek aan de slag, maar wat is sporten?
En wat is sporten volhouden?
Want we worden nadien stijf, krijgen krampen, rugpijn en/of andere kwaaltjes

Stijfheid:
Spieren die al een tijdje niet meer zo fanatiek bezig zijn geweest, hebben er last van…

Een massage zorgt voor meer warmte en bloed naar je spieren;
een massage is dus ook meer zuurstof in de spieren en een beter herstel.

Tip: Neem een koude douche of leg gedurende een tiental minuten ijs na je training.
Dat bevordert je bloedsomloop.